کشمش سبز صادراتی به عنوان نگین سبز شمال معروف شد

کشمش حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که از سلامت لثه ها و دندان ها حمایت می کند، از جمله اسید اولئانولیک و اسید لینولنیک که همگی با باکتری های

دهانی که باعث ایجاد حفره می شوند مبارزه می کنند، بنابراین خوردن کشمش سبز صادراتی به عنوان میان وعده به جای کیک، بیسکویت، آب نبات یا سایر شیرینی

ها برای حفظ دندان ها.

علاوه بر فواید فراوان کشمش، فواید آن مخصوصاً برای کودکان عبارتند از:

کشمش یبوست کودکان را درمان می کند، کشمش را یک شب کامل خیسانده، سپس کودک آب کشمش خیسانده را می نوشد و این نوشیدنی حرکات روده را بهبود

می بخشد.

تنظیم سطح اسیدیته در بدن کودکان و از آنجایی که کشمش سرشار از پتاسیم و منیزیم است، این دو عنصر مسئول تنظیم سطح اسیدیته در بدن هستند و از آنجا که

افزایش اسیدیته در بدن ممکن است منجر به تومور، بیماری قلبی، ریزش مو و اختلال در عملکرد شود. در اندام های داخلی

کشمش را می توان در سن 9-8 ماهگی به کودک معرفی کرد.

مضرات کشمش برای کودکان

از آنجایی که کشمش یک ماده غذایی شیرین است، خوردن آن ممکن است باعث تجمع باکتری در دندان کودک شود و باعث پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان

کودک شود.

متخصصان برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنند کشمش را با مواد غذایی دیگر مخلوط کرده و برای کودکان سرو کنند و یا قبل از خواب بخورند و سپس مسواک بزنند

و سپس بخوابند و در صورت مصرف در طول روز بلافاصله مسواک بزنند.

فواید کشمش برای رابطه جنسی

کشمش مواد غذایی غنی از ویتامین A، سلنیوم، پتاسیم، آهن و ویتامین های گروه B است. بنابراین، کشمش ممکن است سلامت جنسی را از طریق:

کشمش سرشار از ویتامین A است و کمبود ویتامین A می تواند باعث ناتوانی جنسی شود، زیرا در سنتز هورمون پروژسترون نقش دارد و این هورمون کل چرخه

قاعدگی را در زنان کنترل می کند و ویتامین A سلامت پوشش واژن را حفظ می کند. و رحم در مردان، کمبود ویتامین A ممکن است منجر به آتروفی در بیضه ها و

کاهش اثربخشی کلیه ها در تولید هورمون های جنسی شود.

کشمش سرشار از ویتامین B است و یکی از وظایف اصلی ویتامین B حفظ کامل فرآیند متابولیسم به روش صحیح است و کمبود ویتامین B در بدن باعث کاهش محرک

های جنسی، بی حالی و بی حالی می شود. خستگی.

کشمش حاوی سلنیوم است که مطالعات ثابت کرده است که کیفیت اسپرم تولید شده را حفظ می کند، زیرا حرکت اسپرم را بهبود می بخشد و در نتیجه شانس

بارداری را افزایش می دهد.

فواید کشمش برای رابطه جنسی

کشمش حاوی اسید آمینه آرژنین است که به تولید اکسید نیتریک کمک می کند که جریان خون سالم را در تمام قسمت های بدن حفظ می کند و در این ناحیه دست

نخورده باقی می ماند و همین اثر در زنان نیز رخ می دهد، زیرا به رسیدن به خون کمک می کند. ب

فواید کشمش برای حافظه

از جمله مهمترین فواید کشمش برای حافظه:

کشمش منبع غنی از بور است که باعث تحریک توجه، حافظه و هماهنگی دست و چشم می شود.

و چون منبع مهم ویتامین B است، عملکرد سیستم عصبی و در نتیجه کار مغز و حافظه را بهبود می بخشد.

کشمش را به رژیم غذایی اضافه کنید

کشمش را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد، یا به صورت خام یا با افزودن آن به غذاها، سالادها یا دسرها. در اینجا ایده هایی برای افزودن آن به رژیم غذایی

وجود دارد:

می توان آن را به بیسکویت های جو دوسر سالم که بدون استفاده از آرد تهیه می شوند اضافه کرد.

می توان آن را به سالاد اضافه کرد تا طعم شیرین و خوش طعمی به آن اضافه شود.

میله های انرژی زا یا گرانولا را می توان در منزل تهیه کرد و به آن کشمش اضافه کرد.

کشمش را می توان به برخی از انواع پاستا اضافه کرد.